Sobre o curso
A prática Mindfulness traz benefícios não só para adultos, mas para as crianças também.
A falta de atenção no momento presente é algo constante na nossa rotina. Dificilmente estamos 100% atentos às tarefas que estamos executando ou ao que alguém está nos dizendo.
O exercício da presença plena, atenção ao que se está fazendo, pode ajudar a realizar mudanças muito positivas de comportamento e desempenho de tarefas.
Vem com a gente e conheça como essa prática cientificamente comprovada funciona e como você pode aplicá-la no dia a dia. As crianças também vão se beneficiar do convívio com adultos mais serenos e centrados!
O QUE VOCÊ APRENDERÁ NO CURSO AUTOEDUCAÇÃO - PRÁTICA DA PRESENÇA PLENA
- Conhecer os benefícios da atenção plena para o seu bem estar mental, físico e emocional;
- Otimizar as oportunidades presentes em seu dia-a-dia para encontrar maior calma, foco e produtividade em suas tarefas e atividades;
- Compreender como a prática do Mindfulness pode ajudar a desligar o "piloto automático” para você poder executar suas tarefas de forma mais consciente e mais eficiente.
